骨、つまってる?

  • 2010.11.03 Wednesday
  • 19:51

久々やね、ここに書くの。
ツイッターはじめてしまったら、やっぱりあっちの方が手軽なのでつい。。
でも、自分記録としては、やっぱりこっちにちゃんといろいろ残していきたいね。

ということで。
結構前なのですが、初めて骨密度測定ってのをやりました。

食に気を使い始めて、かれこれ5年ほどはたっているのかしら?
骨の大部分も、もう入れ替わって、新しい自分のはず。

でも、しょせんひとり暮らしのケチな私なので、どうかなぁと思って測定。

結果。

1523m/s

??ですよね(笑)
この数値で、同年代の平均値の93%ですって。
ちょっと足りない。。。

でも、学生時代の食生活を思えば、なんのその。上出来です、あたし。

一緒に他3人も測定したのですが、その結果とか見てみると、私に足りないのは、おそらく、

★食べる量
★運動

と自己判断。

どっちも今年の後半、とても重要視していrポイント。
1年後にまたはかってみたいな。


心も体も健康に。
がんばります。

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