体幹を鍛える

  • 2011.02.08 Tuesday
  • 22:23
今日のヨガのテーマは、体幹をきたえることだった( ´ ▽ ` )ノ

体幹、特に背面。
見えないからこそ、いつも意識してあげる。それだけで、体の中心が定まる。骨盤に足を引き寄せ、背中を寄せて胸を開く。
ものすごく綺麗な体のラインができあがります。
体の中に空間ができます。

少しずつ、体が喜んでいるのが、感じられるようになってきたように思う。
体に優しくあるのは、私たちの体への責任なんだろう。

ヨガに出会えたことに、感謝。
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